早寝早起き

一昨日11日は少々夜更かしをしてしまったため、昨日12日は正直疲れた。

仕事を終えて寮に戻り、夕食・風呂を済ませてテレビを観ていたら、もう何もしたくなくなり洗濯モノを干して22時半には就寝。

常に眠い状態で一日を過したため、ベッドに横になって多分３分後には寝入っていたように思う。

そして今朝、5時に起床。やはり体が軽い。酒を断って早寝したから気分も良い。

昨夜に続いて寮の大浴場で風呂に浸かり、朝食をとって撮り溜めたNHK番組をみてゆっくりと過す。

こういうパターンも健康的で大変良い。夜にテレビみるより早朝、コーヒーを飲みながらリラックスできる。

でもこれってお爺さんの生活パターンではないか？　長寿の秘訣か？笑

今日も一日忙しくなりそう。

仕事終わったら6回に及んだ歯科治療もいよいよ最終。

今夜は週末のライブめがけて仕上げの練習に励むことにしよう。健康的な生活をしていたら、いろいろとモチベーションも上がる！