11月の大阪マラソンで、練習不足のため6時間越えを喫してしまったことを反省し、京都マラソンに向けてリベンジ。

月間最低100kmラン、あわよくば150kmランを目標に日々の練習を重ねたいと思う。

他にもやることいっぱいあるんだけど、何とか時間を生み出して体を鍛えるべし！

17日の本番を控えて、1週間前からはトレーニング中止。とりあえずの目標はクリアしたが、2月入ってから飲み会が連続してなかなか走れなかったのが悔やまれる。出来る限り直近で走り込みをしたかったのだが。さて、本番はどうなるやら。

16日に私のバンドメンバーが他のバンドでライブするというので聴きに行きたかったのだが、ここは我慢。自宅で節制して早めに就寝。

5時半に起床し、西京極競技場に7時半ごろ到着。スタジアムで着替えをする。今日は快晴、いいコンディションだ。昨夜控えめに過ごしたため体調も大変良い。体も心なしか軽い。いい感じだ。

ここはスタート会場。とはいっても、西京極競技場のそばにあるサッカー場？　参加者が多いため私のような6時間くらいの走者は大分後方スタートとなるので、競技場からあふれたこちらの方に並ぶということ。9時号砲で、8時半ごろにはこちらへ。

 今回会場をみわたすと、前回2014年参加時に比べて、トイレの数が圧倒的に増えている。そういえば前回はトイレ待ちで時間を要してしまい、このサッカー場にも入れなかったなと。今回は、早めに現地入りしたこととパンフレットで事前に数の多いトイレを確認し、早めに並んだためOK。おかげでお腹の具合も大変良い。

参加者はスタートまでのあいだ、思い思いに時を過ごす。で、きずいたのだが、なんと外国人の多いことか。欧米、アジアとほんと沢山。スタートの時の周りもいろんな言語が飛び交っている。放送で聞いたところでは2000人近くの外国人だとか。1万6千人のマラソンだから、この比率はかなりすごいんじゃない？

はい、ようやく競技場に入れた！9時10分ごろ笑。じっとしていると寒かっただけあって、走り出すと体が結構しびれている。最初はコンディションを整える為に無理をせずほどほどにしておく。あ、この時点ではまだスタートしていない笑

はい、いよいよスタート。ステージ上には、本田望結ちゃんとかいろいろ。5年前もいたなー。

頑張っていきましょう！

嵐山の栗林堤防。渡月橋に向かって気持ちよく走る、といいたいところだが少し寒い。

おなじみ仁和寺。お坊さんがお出迎え。

この辺りは快調そのもの。体温も上がり、気持ちがいい。

賀茂川に沿って走るが、寒い寒いー。寒いと力でない！北風ピューピュー、霧雨まで。川沿いは景色いいけど、向かい風は応えるな。

でも、沿道のマンションのベランダから、黄色の着ぐるみを着た可愛らしい？かどうか遠いから分からないが愛嬌満点の奥様が満面の笑みで声援を送ってくれる。冷えた心身が一瞬和む笑 今回一番インパクトあった沿道の応援だな^_^

今回はコースに京都府立植物園が組み込まれていた。これはいいね。自然の中を走る感じ。

植物園のなかで、都をどりのお披露目？　実物って、やはり雅やなあと思う。疲れていたが記念撮影する元気は残っていた。でも顔がバカっぽ笑。そんな我々をみて、舞妓さんも笑ってた笑。

疲れてきて写真がしばしありません笑

南に下ると少し気温が上がってきたかな。でも、脚が痛ーい…

この後は、写真撮る心の余裕が無くなった。とにかく前に進むことだけしか考えられない。

結果は、5時間1分8秒！5時間切れなかった~。途中諦めたからなー。ま、でもいいや。満足、満足。年明けから飲み会ないときは大概走ってたから、その成果はあったと。数ヶ月前の大阪マラソンに比べたら１時間以上タイムを縮めることが出来たし。

順位はマラソン男子の部で9054位　50~54歳で1553位とか。ま、あまり関心ないな笑笑

では、42.195kmを刻んでみましょう。

1km  6'32

2km  6'21

4km 13'00

5km 6'45

7km 12'52

8km 6'23

9km 6'12

10km 15'45 トイレ休憩

11km 6'33

12km 6'10

14km 12'48

15km 6'40 大阪マラソンではこの辺りで既に疲労し始めていたが、今回は大丈夫。

16km 6'25

17km 6'24

18km 6'20

19km 6'23

20km 6'36 エネルギーとアミノ酸サプリメント飲用 

21km 6'26

22km 6'38 ちょっと疲れてきたかな。

23km 6'34 北山通、走ってみるとアップダウン結構あるなー。

24km 6'38

25km 6'18 サプリメント効いてきたな。元気出てきた。

26km 10'15  太腿の痛みが大きくなったので早目に両脚にバンテリン塗布。まだ走れるけど、我慢出来ない痛みの再現という悪循環にならないよう。

27km 7'28 でも、脚痛いなー。

28km 7'03  植物園の中を走るのは気分回復に効果的だ。舞妓さんもいたし^_^

29km 7'38

30km 7'12  アミノ酸サプリメント飲用

31km 10'38  太腿の痛みが我慢出来なくなり再度バンテリン。鴨川の河川敷。茂みに隠れて笑笑  私を追い越していくランナーが凄く早く感じる。やはり、止まるとあかんなぁ。前に進まんと！

32km 9'05  エイドでイチゴ。これは美味しい‼️もっと食べたいが、先を急ぐ。

33km 8'00  タイムが下がり始めたが、自分を励まして脚を動かす。歩きそうになる…頑頑張れ〜オレ〜。

34km 7'33

35km 9'51 京都市役所前エイドで持参チョコ摂取。バレンタインの。実はこれがラストのエネルギーになっだのを後で思い知る。

36km 7'51 河原町通もダラダラ登りやん、疲れるやつや。

37km 8'42 川端通から東一条、毎回ここの微妙な登りに心が折れそうになる。学生時代、ここは数え切れないほど通ったが、こんなに坂だとは！

学生時代より体力あるぞ、頑張れオレ！と心で叫び自分を激励すると何故か少し復活する。面白い笑笑

38km 8'02 百万遍から今出川の登り。チョコが効いてきたのか、気力復活。タイムも良くなって来た。

39km 7'08 今出川の下り坂。下りは登りより太腿への負担が大きく太腿の痛みが心配だったが、幸い順調。

41km 6'21 東大路の微妙な下りを快走。脚を引きずりそうなくらいしんどいが、何故か気力が漲ってる。ヘッドホンからTruth が流れてきた。何という偶然。この曲聴くと更にパワーでるわ。音楽の力は凄いな。オレ、走れるやん！と励ましていると、なぜか泣けてきた笑笑

41.195-42.195 6'06 なんと、最後の1kmがベストタイム‼️  しんど過ぎてまた泣けてきた笑笑

ゴール後、過呼吸⁉️ ラストスパートで心拍数が上がり、ゴール直後は胸がしめつけられようになった。すぐ収まったが、多分息吸ってばかりで吐いてなかったんやろな。

あー良かった良かった。これまでのマラソンで1番感動かも。ラストスパートできたの初‼️

さて、書いてる間に、新幹線が博多に着いた(^^)